U nás na západě

Naše tělo je dokonalý stroj, který umí zázraky a pokud se o něj umíme starat, nám přináší velkou radost. Ale proč se naš životní ůroveň zlepšuje ale jsem stále nemocnější? co sestalo za posledních padesát let?

V šedesátých letech nastal průmyslový boom a se začalo výrabět jídlo ve velkým. Kvalita byla nahrazena kvantitou a proto dnešní jdlo nemá žadnou hodnotu, mění tělo v kyselé prostředí a tohle je důvod, proč jsme častěji nemocní. Sacharidy ze sladkostí neboli cukr (bílý nebo hnědý - je to pořád cukr) je největší nepřítel našeho těla. Dokáže vytvořit záněty, alergické reakce, různé druhy nemocí a proto tyto cukry naše tělo vůbec nepotřebuje. 

Než bude pozdě,  bylo by to moudré změnít náš jídelníček a vrátit se k souladu s přirodou  ktery nám poskytuje plnou přirodné produktů jako např, maso ovoce zelenina plnou hodnotu v makroživiny. Stači koukat na styl života Asiatů, kteří  zkonzumují více přirodní produktu a žijí déle než my. U nás na západě bohužel většina masa je průmyslově zpracovaná a má méně hodnot než maso ze zvířete, které pase trávu. 

Ohledně vitamínů u nás je ovšem karence. Mezi důležité jsou také vitamíny A, skupina B (1, 2, 3, 5, 6, 7, 9, 10, 12), C. Právě vitamín C má velmi důležitou roli, pokud přijímáme min. 10 g denně (v případě nemoci je nutné navýšit množství ale v malím davkach), vitamín D, kterým je hormon regulující veškeré funkce v našem těle.

Dále máme minerální látky, jakým je vápník, sodík, draslík, hořčík, fosfor a stopové prvky: Měď, železo, zinek, jód, fluor a další.

Jídelniček není jenom dodržet stavovaní ale Je Styl života 

Často člověk který chce měnit svou  postavu navštivý poradce pro výživu protože chce zhubnout (vetšina připadu), na začatek je štastní protože vidí na sebe velkou zmenu, dodržuje to několika měsíce dokud dosahne cíl, ale pak si mysli že muže jist cokoliv. To je jedna z nejivetši chyba proto rychle se vráti do puvodniho stavu před dodržovaní dietu. 

Je duléžite pochopit že jestli chcete menít styl života, to je na vždy a nejen po nějakou dobu!! Pokud opravdu zvladnete ( a to dáte!!) to se měni cely vaše život. Budete se citít mnoho lepe a cítit více energie, vaše tělo bude fungovat na 110%. V Jidelničku hraje hlavni roli phychologie to znaměna vůle to měnit, vůle to dodřzovat. Pokud to zvladnete měnite i vaši duše ktera dokaže více než se mýslite. Vaše myšlenky budou silnějiši, vaše rozhodnuti budou ti spravní. Myslite na vzdálenou budoucnost a ne do kratkou, planujete vaše rozhodnuti. Zdrava strava není to jen na chvíli, to je po cely život!